Méditation avec les couleurs.
J'ai pratiqué cette méditation, en étant à l'écoute de mon intuition. Elle m'apporte beaucoup de
vitalité quand je ressens de la fatigue. Je me sens plus ancrée à la Terre.
Cette méditation n'a pas pour but "d'ouvrir" vos chakras. Je n'ai aucune connaissance en la matière.
Prenez le temps que vous jugez nécessaire à chaque étape.
Assis ou allongé, installez-vous confortablement, les yeux fermés.
Visualisez que de vos pieds partent une corde d'argent qui s'ancre profondément dans la Terre.
Ressentez la Force de la Terre. Elle vous porte et elle vous nourrit.
Visualisez Son Energie qui remonte dans les jambes et s'installe dans votre 1er chakra, à la base de votre colonne vertébrale. Visualisez la couleur rouge dans ce centre, et en même temps, vous mettez la conscience de votre respiration à cet endroit. L'énergie de la Terre vous fortifie.
Ressentez que l'énergie remonte jusqu'au 2ème chakra. Vous respirez dans ce centre, le Hara, au-dessous du nombril et vous visualisez la couleur orange. Elle remplit tout votre ventre.
Maintenant, ressentez l'énergie se propager jusqu'au 3ème chakra, le plexus solaire (au niveau de l'estomac). Visualisez la couleur jaune. Elle vous libère. Vous rayonnez. Votre respiration devient de plus en plus ample.
A votre rythme, vous allez maintenant ressentir l'énergie se répandre dans le 4ème chakra, le coeur. Il se dilate. Visualisez la couleur verte dans tout l'espace de votre cage thoracique. Ressentez la vibration de l'Amour Universel en vous.
Prenez le temps de ressentir. Puis, visualisez l'énergie qui remonte dans le 5ème chakra, la gorge. Votre respiration libère un espace de plus en plus grand dans votre cou. Visualisez la couleur bleue. Sentez le chakra de la gorge se relier au chakra du coeur et au plexus solaire.
Maintenant, placez votre conscience avec la respiration au niveau de 3ème oeil, (6ème chakra). Visualisez la couleur indigo qui détend vos yeux et affine votre vision intérieure. Détendez-vous et respirez quelques minutes ainsi.
Quand vous le voudrez, visualisez une lumière blanche ou Or, selon votre ressenti, qui inonde votre corps par le sommet du crâne (7ème chakra).
Imaginez que votre respiration part de haut en bas de votre colonne pour vous purifier et lâcher tout ce qui vous encombre ; et puis remonte de bas en haut en puisant la Force de la Terre-Mère.
Visualisez cette douche de Lumière qui vous relie au Cosmos.
Respirez le temps qui vous semble nécessaire en ressentant l'énergie circuler.
Puis ouvrez doucement les yeux.
Cette méditation n'a pas pour but "d'ouvrir" vos chakras. Je n'ai aucune connaissance en la matière.
Prenez le temps que vous jugez nécessaire à chaque étape.
Assis ou allongé, installez-vous confortablement, les yeux fermés.
Visualisez que de vos pieds partent une corde d'argent qui s'ancre profondément dans la Terre.
Ressentez la Force de la Terre. Elle vous porte et elle vous nourrit.
Visualisez Son Energie qui remonte dans les jambes et s'installe dans votre 1er chakra, à la base de votre colonne vertébrale. Visualisez la couleur rouge dans ce centre, et en même temps, vous mettez la conscience de votre respiration à cet endroit. L'énergie de la Terre vous fortifie.
Ressentez que l'énergie remonte jusqu'au 2ème chakra. Vous respirez dans ce centre, le Hara, au-dessous du nombril et vous visualisez la couleur orange. Elle remplit tout votre ventre.
Maintenant, ressentez l'énergie se propager jusqu'au 3ème chakra, le plexus solaire (au niveau de l'estomac). Visualisez la couleur jaune. Elle vous libère. Vous rayonnez. Votre respiration devient de plus en plus ample.
A votre rythme, vous allez maintenant ressentir l'énergie se répandre dans le 4ème chakra, le coeur. Il se dilate. Visualisez la couleur verte dans tout l'espace de votre cage thoracique. Ressentez la vibration de l'Amour Universel en vous.
Prenez le temps de ressentir. Puis, visualisez l'énergie qui remonte dans le 5ème chakra, la gorge. Votre respiration libère un espace de plus en plus grand dans votre cou. Visualisez la couleur bleue. Sentez le chakra de la gorge se relier au chakra du coeur et au plexus solaire.
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Puis ouvrez doucement les yeux.
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- : Sur le chemin vers l'Amour Inconditionnel, vers l'Unité de TOUT ce qui EST, la Vie m'a donné des apprentissages, des outils et des lectures que je partage ici avec vous. Pour grandir dans l'AMOUR DU SOI.
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